深秋露重,养生?百美汇告诉你~

Admin 发表于2019-10-08  浏览: 

  寒露到来,就意味着秋深了。有人说秋是成熟的季节,也有人说是秋瑟凄凉,这样的节气感受因人而异,全在于心境。

  寒露节气特点
  每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时是寒露节气,“斗指寒甲为寒露,斯时露寒而冷,将欲凝结,故名寒露。”古代把露作为天气转凉变冷的表征。


寒露_副本.jpg


  寒露养生知要

  01增酸甜减辛辣
  寒露期间,饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,酸甜并用,得酸甘化阴,润燥养阴之功。既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。

  02朝盐晚蜜
  寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里,秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出,对付秋燥的最佳饮食良方就是:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。


摄图网_501047510_banner_副本.jpg


  03适当养胃
  秋天气温渐渐变凉,而胃肠道对于寒冷刺激非常敏感,如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。因此,寒露以后的养生特别要注意养护好自己的胃部并保暖。

  04灸脐养秋
  脾胃寒凉造成的腹泻,可以用艾灸的方式来解决这个问题,每天进行1次,连灸10次为1疗程。一般来说,一年四季都可以使用此法,但以秋冬季效果最佳。


摄图网_501118205_banner_副本.jpg


  05养阴防燥
  寒露后会相继出现中医上所悦的“凉燥”症状,即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。寒露养生最主要的是预防“凉燥”,从养阴防燥、润肺益胃方面入手。

学校地址:南宁市西乡塘区中尧路17-2号

电话咨询:0771-3898111

关闭
您是
您的年龄段
您的意向专业

凭有效手机号,学费可申请政府补贴